Postani član

Zaslužujete ekskluzivan i kvalitetan sadržaj.

Šta je orah – voće ili povrće?

Orah spada u grupu orašastih plodova. Međutim, je li orah – voće ili povrće?

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Smatra se da se orašasti plodovi ne mogu kategorizirati kao povrće. Pravi orasi su oni koji imaju tvrdu ljusku. Oni su zapravo kategorizirani kao voće tj. voće s tvrdom ljuskom.

U prave orašaste plodove spadaju kesteni, lješnjaci, orasi, pekan orasi i bademi.

Svi orašasti plodovi imaju tvrdu vanjsku ljusku i meku unutrašnjost. Mekana unutrašnjost je jestivi dio oraha.

Orasi su okrugle, jednosjemeni koštunjave voćke koje rastu iz stabla oraha. Dobar su izvor zdravih masti, proteina i vlakana.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Oni mogu poboljšati zdravlje srca i kostiju i pomoći u regulaciji tjelesne težine. Držanje oraha u ljusci na hladnom, tamnom i suhom mjestu može produžiti njihov vijek trajanja.

Orašasti plodovi spadaju u visokokaloričnu i masnu hranu. Međutim, oni su bogati hranjivim tvarima i daju masnoće koje su zdrave za srce.

Kombinacija zdravih masti, proteina i vlakana u orasima pomaže u povećanju zadovoljstva i sitosti.

To ih čini zdravijima kao međuobrok u usporedbi s čipsom, krekerima i drugom jednostavnom ugljikohidratnom hranom.