Povezano

Za (bivše) pušače: Deset namirnica koje tjeraju nikotin iz tijela

Svi smo itekako svjesni negativnog učinka cigarete i nikotina na naš organizam.

Ako ste prestali pušiti ili ste strastveni pušač, najbrži način da tijelo očistite od nikotina je uz pomoć ovih namirnica.

  1. Špinat
- Marketing -

Folna kiselina vrlo je važna za normalan rad i razvoj tijela, ali isto tako pomaže tijelu da se riješi nikotina.

Velike količine folne kiseline nalaze se u špinatu.

  1. Brokula, karfiol i kupus

Povrće iz porodice krstašica iznimno je zdravo.

Osim što sadrži polifenole koji su se pokazali korisnima u smanjivanju raznih upala u probavnom sistemu, također sadrži i antioksidanse koji čiste tijelo od brojnih toksina.

Kuhajte ih što kraće kako biste sačuvali sve njihove blagodati.

  1. Zeleni čaj i vitaminska voda

Pušenjem tijelo gubi potrebnu tekućinu te organizam puno brže dolazi u stanje dehidracije.

Ispijanje velike količine domaće vitaminske vode koju lako žete napraviti sami te zelenog čaja prepunog antioksidanata ispirete nikotin iz tijela.

  1. Mrkva

Nikotin unštava kožu i čini je beživotnom i suhom. Želite li se riješiti ove ružne nuspojave pušenja jedite što više mrkve.

Ona sadrži velike količine vitamina A, K, C i B koji su glavni čistači tijela.

Mrkvu iscijedite u sokovniku pomiješanu s jabukom i limunom ili je naribajte u salatu, piše Zadovoljna.hr.

  1. Kivi, limun i narandža

Osim vode, pušenje iz tijela izbacuje i vitamine A,C i E koji jačaju imunitet i pomažu organizmu da se bori protiv raznih infekcija i bakterija.

Kako biste nadoknadili izgubljene vitamine posegnite za kivijem ili pak popijte čašu limunade. Sok od naranče hidratizira tijelo, pruža mu potrebne vitamine, ali i čisti organizam od nikotina.

Iscijedite dvije narandže, dodajte malo vode i popijte između obroka.

 

- Marketing -

Najnovije

Popularno