Način na koji započinjemo dan može da ima veliki uticaj na naše stanje, ali i raspoloženje tokom dana.
Slavna nutricionistkinja Rudžita Divekar kaže da dan nikad ne bi trebalo započeti čajem i kafom, piše NDTV.
Ovo bi moglo da bude šokantno za one koji jednostavno ne mogu bez jutarnje šoljice čaja ili kafe nakon ustajanja iz kreveta, a nekim osobama ova pića čak pomažu u redovnom pražnjenju crijeva.
Međutim, kod mnogih drugih čaj ili kafa na prazan želudac mogu da rezultiraju neprijatnom gorušicom, osjećajem mučnine, ali i dehidratacijom, upozoravaju stručnjaci.
Prema mišljenju nutricionistkinje Divekar, najzdraviji način da započnete dan je da pojedete šaku badema ili nekih drugih orašastih plodova, i to natašte, prenosi N1 Hrvatska.
Nakon toga može da uslijedi čaša mlake vode, pa tek onda preporučuje šoljicu čaja ili kafe.
Ali, ima i namirnica za koje tvrdi da ih, osim kafe i čaja, nikako ne bi trebalo konzumirati na prazan želudac, a to su:
– gazirana pića
– začinjena hrana
– hladna pića
– sirovo povrće
– citrusi
Sada kada imate spisak nepoželjnih namirnica za konzumiranje na prazan želudac, vrijeme je da razmislite o tome sa čim započinjete dan.