Riješite se žgaravice pomoću đumbira, banana, zelenog povrća…

Žgaravica ili refluks (vraćanje) želučane kiseline je funkcionalni problem probavnog sistema s kojim se susreće sve veći broj ljudi.

Osim popisa poželjnih i nepoželjnih namirnica, važno je voditi računa o prehrani. tručnjaci preporučuju da obroci budu manji i česti te da se hrana dobro prožvače jer se upravo tako želudac manje opterećava pa je broj napadaja žgaravice puno manji.

Osim popisa poželjnih i nepoželjnih namirnica, važno je voditi računa o prehrani. tručnjaci preporučuju da obroci budu manji i česti te da se hrana dobro prožvače jer se upravo tako želudac manje opterećava pa je broj napadaja žgaravice puno manji.

No, i za žgaravicu postoji olakšanje koje dolazi u obliku nekoliko namirnica.

Čaj od đumbira

Prokuhajte u vodi očišćen i nasjeckan grumen đumbira (veličine palca), pustite da stoji desetak minuta, pa popijte. Ovaj napitak je efikasan protiv raznih vrsta upala, a ujedno će smiriti i žgaravicu.

Banane

Ako osjećate simptome žgaravice, pojedite bananu. Ovo tropsko voće sadrži minimalne količine kiselina, pa tako štiti i smiruje nadraženi želudac.

Bademovo mlijeko

Ova zdrava alternativa klasičnom kravljem ili kozjem mlijeku pomaže neutralizirati kiseline u želucu. S bademovim mlijekom smućkajte smoothie u koji ćete prethodno dodati jagode, banane i špinat.

Zobene pahuljice

 

 

(Kakanj-X / Zdravlje – (KX) )

Možda vam se svidi

<b>NAPOMENA:</b>Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove internet portala Kakanj-x.com. Portal Kakanj-x.com zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara Kakanj-x.com nije dužan obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.

avatar