Popodnevni odmor poboljšava cirkulaciju i povećava koncentraciju

Količina popodnevnog sna je individualna pa će se neko odmoriti već za 10 do 15 minuta, a nekome će trebati i dva do tri sata.

Važno je naglasiti, da u svakom slučaju poslije dnevnih aktivnosti, trebate izdvojiti vrijeme za spavanje, jer ono itekako pomaže vašem organizmu – poboljšava cirkulaciju i povećava koncentraciju.

Istraživanje koje je provedeno na 3.000 odraslih Kineza starijih od 60 godina, pokazalo je da samo pola sata “popodnevnog spavanja” može održati mozak čak pet godina mlađim.

Ispitanici koji su spavali tačno sat vremena bolje su rješavali osnovne matematičke zadatke i memorijske testove od kontrolne skupine, a kod ostalih nije zabilježena nikakva promjena. Tako su stručnjaci zaključili da popodnevni odmor treba trajati otprilike sat vremena.

Možda vam se svidi

NAPOMENA:Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove internet portala Kakanj-x.com. Portal Kakanj-x.com zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara Kakanj-x.com nije dužan obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.

Ne slažeš se? Komentariši

avatar
wpDiscuz