Ovo su znaci da vam tijelo prije vremena stari

0

Tijelo šalje vidne signale da starite prije vremena, evo i kako da ih prepoznate.

- TEKST SE NASTAVLJA ISPOD OGLASA -

HODATE POLAKO

Ako ste usporiti hod kada ste napunili 40 godina, moguće je da starite pre očekivane dobi. Hodanje je najlakša i jedan od boljih vežbi koje možete praktikovati, a ako vam je u planu da započnete taj program, krenite sa 5 minuta dnevno, da biste došli do 30 minuta hodanja. Pokušajte da napravite 100 koraka u minuti, a kako bi vam bilo lakše nabavite odgovarajuću obući i povedite prijatelja.

MRLJE OD SUNCA

Smeđe mrlje od sunca se često javljaju na licu, rukama i dlanovima. Uobičajena su pojava, posebno ako imate iznad 50 godina. Većinom su bezopasne i posledica su godina izlaganja suncu. Posetite doktora ako:

Su crne
Menjaju oblik
Krvare
Imaju oštre rubove.

Nanosite zaštitu i ne provodite puno vremena na suncu kako biste sprečili njihovu pojavu.

PROBLEMI S MEMORIJOM

Blage promene u pamćenju prate starenje u stopu i obično se javljaju već u 40-tim godinama života. Moguće je da će vam trebati nešto više da se setite gde su vam ključevi od auta i zašto ste se popeli u sobu. U većini slučajeva se demencija javlja nakon 65-te godine, i nije normalan deo starenja. Kako biste mozak održali zdravim:

Jedite zdravo
Ne izbegavajte društvo
BOLNI ZGLOBOVI