Oprezno s crnim napitkom: Šta organizmu donosi previše kafe

Puno je onih koji dan ne mogu početi bez šoljice, dvije, tri… kafe. Dobra vijest je kako je tamni napitak povezan s mnogim zdravstvenim prednostima, poput smanjenja rizika za demenciju. Međutim, previše kafe itekako može naštetiti organizmu. Ovo su tri najčešće pojave:

Nervozni ste Kofein stimulira središnji živčani sistem, dok istovremeno povećava nivoe adrenalina, dopamina i glutamata. Ovakva kombinacija uzrokuje tjeskobu, nervozu, ubrzan rad srca, razdražljivost.

Kad padne energija Kafa razbuđuje, podiže, ali i naglo spušta energiju. Istraživanja su pokazala kako kofein može uništiti produktivnost (zabušavanje na poslu) upravo suprotno od učinka koji želite postići.

Često idete u toalet Poznato je kako je kofein diuretik, što opravdava čest odlazak u wc. Neke naučne analize su pokazale kako od kafe ne možete dehidrirati. Međutim, ako uz nju ne pijete dovoljno vode, tijelo neće biti dovoljno hidrirano. (Faktor.ba)

Možda vam se svidi

avatar