Kako vježbanje tokom trudnoće utiče na porod

Održavanje aktivnog životnog stila tokom trudnoće može umanjiti vrijeme poroda.

Dokazane su pozitivne strane vježbanja tokom trudnoće, poput smanjenja bolova u leđima, podizanje energije i ubrzavanje oporavka nakon poroda.

Međutim, novija istraživanja sa sveučilišta u Madridu otkrila su da vježbanje utiče i na sam porod.

Tim stručnjaka, koje je predvodio profesor Ruben Barakat, proveo je istraživanje na 508 zdravih žena najprija ih podijelivši u dvije nasumične skupine.

253 žene bile su dio kontrolne grupe, a njih 255 smješteno je u grupu onih koje su vježbale. Žene iz druge grupe tri puta sedmično izvodile su aerobne vježbe prilagođene trudnicama.

Nakon toga, analizirao se nekoliko faktora tijekom poroda svake od njih, uključujući trajanje svakog dijela poroda, način poroda, prikupljanje kilograma tijekom trudnoće, korištenje epiduralne i težina djeteta.

Zaključeno je da su trudnice koje su vježbale tijekom trudnoće provele manje vremena rađajući, dok su one koje nisu vježbale češće tražile epiduralnu.

Djeca majki koje nisu vježbale u nekim su slučajevima bila malo veća od prosjeka (“neonatal macrosomia”). Osim što vježbanje tijekom trudnoće olakšava porod i oporavak, omogućuje lakše vraćanje u formu nakon porođaja.

U svakom slučaju, prije nego što krenete vježbati, a trudni ste, svakako se posavjetujte s ljekarom jer ćete svoje aktivnosti morati prilagoditi svome stanju. (metro-portal.hr)

NAPOMENA:Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove internet portala Kakanj-x.com. Portal Kakanj-x.com zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara Kakanj-x.com nije dužan obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.

avatar