Jednostavan znak koji ukazuje na to pijete li dovoljno vode ili ne

Popularno

Povezano


Dr. Michael Mosley u podcastu BBC-jevog Radija 4 pozabavio se temom mokrenja. Otkrio je kako ova fiziološka potreba može signalizirati pijete li previše ili premalo vode.

- Marketing -

“Ako na WC idete pet ili šest puta dnevno, vjerovatno pijete pravu količinu tekućine. Ako mokrite samo tri ili četiri puta dnevno, najvjerovatnije ne pijete dovoljno, a ako imate potrebu mokriti više od sedam ili osam puta, onda vjerovatno pijete previše vode”, pojasnio je.

Voda je važna jer poboljšava cjelokupno zdravlje, a održavanje hidratacije utječe na našu pažnju, raspoloženje, zdravlje kože, pa čak i na gubitak težine.

“Za većinu nas dovoljno je popiti čašu vode uz svaki obrok”, ističe dr. Mosley, a prenosi Express.

Postoje i evropske smjernice prema kojima bi muškarci dnevno trebali popiti oko dvije litre vode, a žene 1.6 litara.

“Ona tvrdnja da dnevno trebamo osam čaša vode potječe iz 1945., kada ju je preporučio američki Odbor za zdravlje i prehranu. Ne temelji se ni na kakvom istraživanju”, tvrdi.

- Marketing -

Najnovije