10 namirnica koje spriječavaju najgore bolesti

Naučnik sa Harvardskog univerziteta, dr Vilijam Li, izdvojio je 10 namirnica koje, zahvaljujući svom sastavu, podižu naš odbrambeni mehanizam i omogućavaju nam da se sa uspehom borimo protiv teških oboljenja – od kancera do Alchajmera.

Evo o kojoj hrani je riječ:

  1. Losos – odličan izvor omega 3 masnih kiselina koje štite od Alchajmerove bolesti.
  2. Pasulj – zahvaljujući velikom procentu vlakana, proteina i flavonoida reguliše nivo šećera u krvi djeluje preventivno na srčana oboljenja i rak dojke.
  3. Spanać – obiluje gvožđem, kalcijumom, folnom kiselinom i vitaminima K, C, E i B. kao i snažnim fitohemikalijama koje štite od srčanih oboljenja, a čuvaju i zdravlje kože, očiju, kostiju i jetre.
  4. Đumbir – zahvaljujući određim nutrijentima može ubiti ćelije raka prostate.
  5. Bijeli luk – snižava povišeni krvni pritisak, štiti od bolesti srca, a smatra se i najboljim prirodnim antibiotikom.
  6. Paradajz – bogat je likopenom, antioksidantom koji djeluje preventivno na pojavu raka grlića materice i raka dojke.
  7. Kurkuma – kurkumin može spriječiti pojavu kancera, kao i usporiti njegov rast.
  8. Tamna čokolada – flavonoidi koji se nalaze u tamnoj čokoladi čuvaju zdravlje arterija i smanjuju rizik od srčanih oboljenja.
  9. Maslinovo ulje – prevenitvno djeluje na rak debelog crijeva, dojke i kože.Sadrži i biofenole koji spriječavaju snižavaju krvni pritisak i spriječavaju srčana oboljenja.
  10. Jagode – moćni antioksidanti u jagodama štite srce, ublažavaju bore, poboljšavaju vid, smanjuju upale i smanjuju rizik od urinarnih infekcija, prenosi “Telegraf“.
Možda vam se svidi

NAPOMENA:Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove internet portala Kakanj-x.com. Portal Kakanj-x.com zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara Kakanj-x.com nije dužan obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.

avatar