Zima je, organizam treba snažne izvore energije: Evo pet zimskih supernamirnica

Ali i zima imaju jako mnogo supernamirnica dostupnih tokom cijele godine, a koje i ne koštaju mnogo

Ali i zima imaju jako mnogo supernamirnica dostupnih tokom cijele godine, a koje i ne koštaju mnogo.

Ali i zima imaju jako mnogo supernamirnica dostupnih tokom cijele godine, a koje i ne koštaju mnogo.

Avokado

Napunjen zdravim masnoćam i vlaknima i posjedujući protiv – upalna svojstva, avokado su odličan izbor za cijelo tijelo, posebno srce.

Grah

Jeftin, ukusan i i hraniv, grah se nalazi na vrhu lista iznenađujućih supernamirnica. Naravno, grah iz konzerve je dostupan tokom cijele godine, ali čorba je posebna ukusna u zimu.

Ananas

Kao i druga zimska superhrana, poput citrusa, ananas je izvrstan izvor C vitamina. ON takođe sadrži izuzetno važni mineral magnezijum i enzim bromelain, koji može pomoći oko probave i smanjiti upale.

Crveni krompir

Mali crveni krompiri dobri su za smanjene stresa, zahvaljujući njihovom izbalansiranom sadržaju ugljikohidrata, vlakan i minerala. Svi krompiri su iznenađujuće dobar izvor vitamina C, a oni “obojeni” imaju svoje dodatne benefite, zahvaljujući posjedovanju antioksidanta pod nazivom antocianin.

 

 

(Kakanj-X / Zdravlje – (KX) )

Možda vam se svidi

Leave A Reply