Browsing Tag

san

Kako alkohol utiče na san

Međutim, riječ je o apsolutnoj samoobmani, jer onima koji pate od nesanice i male količine alkohola izazivaju suprotan efekat, pokazalo je istraživanje njemačkog univerziteta u Regensburgu. Tačno je da unos alkohola poslije sat do sat i po…

Kako zimsko računanje vremena utječe na naše zdravlje?

Pomjeranje sata unazad zbog zimskog računanja vremena ima i te kakav uticaj na naše zdravlje.Naše tijelo i mozak reaguju na nivo dnevnog svjetla. U toku noći se luči hormon melatonin koji utiče na sve fiziološke procese u organizmu. Tokom…

Zašto se trzamo prije nego što utonemo u san?

Ušuškali ste se nakon napornog dana u krevet i počeli da tonete u san. Međutim, odjednom se trzate jer imate utisak da ste počeli da padate. Šta uzrokuje ovu pojavu? Ovo pitanje jedno je od najčešće postavljanih na Google-u, pa svi…

Šta trebate jesti prije spavanja, a šta izbjegavati

Ne sjećate se kad ste se posljednji put pošteno naspavali? Nažalost, niste jedini, a nedostatak sna ima brojne posljedice. Jedna od njih je i debljanje. Znanstvenici sa Sveučilišta Harvard zaključili su da osobe koje spavaju šest ili još…