Šta nas čini sretnijim VJEŽBANJE ILI NOVAC Evo šta stručnjaci kažu

Vježbanje vas može učiniti sretnijim nego novac. Sada je već i zvanično, rezultati su nekoliko studija koje pokazuju odnos između sreće i vježbanja

Istraživači vjeruju da vas vježbanje može usrećiti kao i povećanje prihoda za 25.000 dolara.

Istraživači vjeruju da vas vježbanje može usrećiti kao i povećanje prihoda za 25.000 dolara.

U ovoj su studiji istraživači sa Jejla i Oksforda ispitali oko 1,2 miliona Amerikanaca kakva je njihova dnevna rutina kada je reč o vježbanju, s druge strane prikupljali su podatke o njihovim primanjima, bračnom statusu i zdravstvenoj istoriji. Ovo im je pomoglo da pronađu direktnu povezanost između sreće i tjelesne aktivnosti, prenosi informer.

Prema rezultatima, ljudi koji su vježbali imali su 43 odsto kvalitetnije psihičko stanje u odnosu na one koji se ne bave vježbanjem. Istraživači su otkrili da je, u stvari, tjelesna aktivnost navela ispitanike da procjene svoje mentalno zdravlje na sličan način kao i ljudi koji su zaradili 25.000 dolara više od njih.

Iz ove studije su takođe zaključili da previše vežbanja može biti jednako kontraproduktivno za vaše mentalno zdravlje kao da uopšte ne vežbate. Dakle, da biste bili srećni, ne morate da vežbate non-stop. Najbolje rezultate istraživači su videli kod ljudi koji su bili fizički aktivni između 30 i 60 minuta pet puta nedeljno.

Naučnici su takođe otkrili da ljudi koji vežbaju u grupama ili učestvuju u timskim sportovima, imaju i bolje mentalno zdravlje nego oni koji vježbaju sami.

 

 

(Kakanj-X / Zdravlje – (KX) )

Možda vam se svidi

avatar