Sjedite prekriženih nogu? 3 bitna razloga zašto to morate prestati raditi

Sjedenje prekriženih nogu najčešća je poza koju tijekom dana puno puta zauzima većina žena. No elegantno sjedenje usko je povezano s brojnim promjenama u tijelu koje nikako ne idu u korist našeg zdravlja. Donosimo par dobrih razloga da ovu naviku svedete na minimum.

Povisuje se krvni tlak

Brojna istraživanja povezala su sjedenje prekriženih nogu s povišenim krvnim tlakom. Čak i ako nemate problema s tlakom možete osjetiti promjene koje negativno utječu na cirkulaciju.

Naime, kada prebacite nogu preko noge pritisak na donji ekstermitet šalje veću količinu krvi u prsa, odnosno prema srcu zbog čega krvni tlak raste.

Uzrokuje bolove u kukovima i leđima

Osobe koje često drže nogu prebačenu preko noge s vremenom mogu osjetiti značajne bolove u leđima. Bolovi se javljaju uzročno-posljedično, a povezani su s položajem zdjelične kosti.

Naime, tijekom sjedenja prekriženih nogu zdjelica zauzima neprirodan položaj te se pomiče prema naprijed ili u stranu. Položaj zdjelice veže se uz leđni mišić koji se zateže i koči te može izazvati snažne bolove u donjem djelu leđa i kukovima.

Djeluje na proširene vene

Sjedenje prekriženih nogu značajno povećava šanse za razvoj proširenih vena. Iako je nastajanje vena najuže povezane s genetikom, križanje nogu tijekom dana radi pritisak na vene koje su prepune sitnih žilica i kapilara.

Pritisak na iste ubrzava protok krvi koji proširuje vene i mijenja njihov oblik zbog čega one postaju otečene i vidljive, što dugoročno može postati veliki problem.

(dnevnik.hr)

Možda vam se svidi

<b>NAPOMENA:</b>Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove internet portala Kakanj-x.com. Portal Kakanj-x.com zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara Kakanj-x.com nije dužan obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.

avatar