Preskakanje obroka deblja, evo zašto

0

Preskakanje obroka nikako nije dobar plan za gubitak kilograma. Ali, žene često rade upravo to, smatrajući da će tako brže mršavjeti. No, istina je sasvim suprotna – na ovakav način usporavate metabolizam i za jedan ili dva obroka, koliko ih imate u danu, pojest ćete mnogo više nego da rasporedite pet obroka tokom dana.

- TEKST SE NASTAVLJA ISPOD OGLASA -

Također, ako ne spavate kvalitetno tokom noći, lakše ćete nakupljati neželjene kilograme. Lošim snom remetite REM ciklus, što utječe na metabolizam i imate osjećaj gladi čak i kad niste gladni,piše Avaz