Deset problema koje banana rješava bolje od bilo kakvih lijekova

Možda zvuči čudno, ali redovno konzumiranje banana može riješiti neke zdravstvene probleme bolje od nekih lijekova. Mnoge studije pokazale su da nas štite od mnogih bolesti.

1. Banana je odličan izvor energije. Upravo zbog toga je vrlo popularna kod sportaša.

2. Banane sadrže aminokiseline koje nas čine sretnijima, mirnijima te nas štite od stresa. Magnezij i kalcij u ovom voću nas mogu zaštiti i od depresije.

3. Banane sadrže puno kalcija i malo soli, što je odlično za zdravlje našeg srca i reguliranje krvnog pritiska.

4. Konzumiranjem jedne banane dnevno jačamo svoju sposobnost pamćenja.

5. Banane su bogate i željezom koje obogaćuje našu krv hemoglobinom zbog čega ih se preporučuje ljudima s anemijom.

6. Banane reguliraju i razinu hormona.

7. Banane pomažu trudnicama kod jutarnjih mučnina te održavaju razinu šećera u krvi.

8. Banane povoljno djeluju i na naš želudac jer stvaraju sloj koji sprječava pojavu čireva te regulira želučanu kiselinu.

9. Šest vitamina koji čine glukozu u krvi nalazimo u – bananama.

10. Zbog visokog sadržaja vlakana, jedna banana svako jutro može pomoći kod zatvora.  (Izvor: Dnevnik.hr)

Možda vam se svidi

Comments are closed.