Da li je bolje trčati sam ili u paru?

Da li vam se nekada dogodilo da dobijete veliki poriv za trčanjem nakon što vam je prijatelj rekao da je upravo istrčao 10 kilometara?

Istraživanje koje je objavljeno u magazinu “Nature Communications” pokazalo je da prijatelji imaju veliki uticaj na režim vježbanja ispitanika.

U anketi je učestvovalo više od milion ljudi koji su u periodu od pet godina istrčali više od 350 miliona kilometara.

Rezultati su pokazali da muškarce na fizičku aktivnost podjednako motivišu oba pola, dok žene inspiraciju pretežno nalaze u drugim ženama.

Ono što je interesantno jeste da manje aktivni trkači imaju veliki uticaj na aktivnije trkače.

Takođe je ustanovljeno da bi ispitanici u prosjeku prelazili još 0.3 dodatnih kilometara za svaki kilometar koji su pretrčali njhovi prijatelji.

Učesnici istraživanja su isto tako trčali 3 minuta duže kada bi njihovi prijatelji istrčali 10 dodatnih minuta.

Leave A Reply