AKO IMATE BIJELE TAČKICE OKO OČIJU NI SLUČAJNO IH NE “ISTISKUJTE”: Evo kako da ih se riješite

Odmah morate znati da ih ne smijete istiskivati. Te su nakupine preduboko ispod kože i na osjetljivim dijelovima. Ako ipak ne želite ići doktoru možete pokušati s ovom metodom:

Potrebno vam je:

-šećer

-limun

-maslinovo ulje

Priprema:

Pomiješajte dvije čajne žlice šećera sa sokom od pola limuna. Smjesi dodajte jednu žličicu maslinovog ulja, piše “Novi.ba“.

Primjena:

Lagano umasirajte u kožu i ostavite da djeluje 15, do 20 minuta. Potom isperite toplom vodom.

Vid je jedna od najdragocjenijih stvari koje imamo, ali zbog stila života i sve dužeg sjedenje pred ekranima kompjutera, telefona, televizora… naše oči itekako ispaštaju.

Ako i vaše oči osjećaju posljedice svega, pokušajte s ovim jednostavnim vježbama.

1. Blizu i daleko fokus

– Za ovu vježbu stanite ili sjedite uspravno.

– Postavite palac ispred vas na udaljenosti od otprilike 25cm, i usredotočite ga na njega 10-15 sekundi.

– Zatim se usredotočite se na objekt koji je 3-5 metara od vas na 10-15 sekundi.

– Konačno, usredotočite se na objekt koji je daleko od vas (stablo ili zgradu, na primjer) još 10-15 sekundi.

2. Kretanje očiju na strane

– Za ovu vježbu stanite ili sjedite uspravno.

– Gledajte ulijevo ne pomičući glavu i usredotočite se na objekt koji možete vidjeti. Zatim pogledajte desno i usredotočite se na objekt koji možete vidjeti.

– Ponovite po 5 puta, u 3 ponavljanja.

3. Kretanje očima gore i dolje

– Za ovu vježbu stanite ili sjedite uspravno.

-Potražite neki objekat koji vidite i usredotočite se na to.

-Ponovite gore i dolje 5 puta u svakom smjeru. Ponovite ovo 3 puta.

4. Dijagonalno kretanje očiju

– Za ovu vježbu stanite ili sjedite uspravno.

-Pogledaj dolje lijevo. Pomaknite pogled dijagonalno i pogledajte desno. Usredotočite se na objekte koje vidite.

-Zatim promijenite postupak. Gledajte dolje desno i pogledajte lijevo.

-Ponovite vježbu 5 puta za svaki smjer. Ponovite ovo 3 puta.

5. Kružna vježba

– Za ovu vježbu stanite ili sjedite uspravno.

-Počnite gledati polako u krug u smjeru kazaljke na satu. “Napravite” 5 krugova.

-Promijenite smjer i okrećite oči u krug u smjeru suprotnom od smjera kazaljke na satu. Opet 5 krugova.

-Ponovite ovo 3 puta.

6. Trepćite

– Za ovu vježbu stanite ili sjedite uspravno.

-Trepćite polako 10-15 puta u minuti.

– Radite ovu vježbu 2 minute.

7.Ova vježba je savršen način umirivanja očnog živca.

-Sjednite u zamračenoj sobi s laktovima naslonjenim na stol.

-Zagrijte ruke trljanjem i stavite dlanove nad vaše oči.

-Vizualizirajte tamu i duboko dišite. Radite vježbu 5 minuta.

8. Vježba 20/3/20

 

 

(Kakanj-X / Zdravlje – (KX) )

Možda vam se svidi

<b>NAPOMENA:</b>Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove internet portala Kakanj-x.com. Portal Kakanj-x.com zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara Kakanj-x.com nije dužan obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.

avatar