4 vježbe za momentalne rezultate

Imamo pravi trening za vas, za koji vam neće trebati ni oprema, a ni da izađete iz kuće.

Sjedite na kauču (dobro, nije baš toliko lako), topite masne naslage i bildujete mišiće.

Čini nam se da ste sada ostali bez izgovora.

Vježba 1: PISTOLJ ČUČANJ

3 serije, ponavljanje 30 sekundi, odmor 30 sekundi

Vježba 2: PROPADANJA

3 serije, ponavljanje 30 sekundi, odmor 30 sekundi

Vježba 3: DUGI SKOK (IZ STOJEĆEG POLOŽAJA)

3 serije, ponavljanje 30 sekundi, odmor 30 sekundi

Vježba 4: ZVIJEZDA IZDRŽAJ

3 serije, ponavljanje 30 sekundi, odmor 30 (Tuzlanski.ba)

Možda vam se svidi

NAPOMENA:Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove internet portala Kakanj-x.com. Portal Kakanj-x.com zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara Kakanj-x.com nije dužan obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.

avatar