4 vježbe za momentalne rezultate

Imamo pravi trening za vas, za koji vam neće trebati ni oprema, a ni da izađete iz kuće.

Sjedite na kauču (dobro, nije baš toliko lako), topite masne naslage i bildujete mišiće.

Čini nam se da ste sada ostali bez izgovora.

Vježba 1: PISTOLJ ČUČANJ

3 serije, ponavljanje 30 sekundi, odmor 30 sekundi

Vježba 2: PROPADANJA

3 serije, ponavljanje 30 sekundi, odmor 30 sekundi

Vježba 3: DUGI SKOK (IZ STOJEĆEG POLOŽAJA)

3 serije, ponavljanje 30 sekundi, odmor 30 sekundi

Vježba 4: ZVIJEZDA IZDRŽAJ

3 serije, ponavljanje 30 sekundi, odmor 30 (Tuzlanski.ba)

Možda vam se svidi

Leave A Reply